皆さんこんにちはまだまだ蒸し暑い日が続きますね
本日は利用者様が日々励んでおられるパワーリハビリの機械の
1つを紹介させて頂きます。
今回はローイングという機械を説明させて頂きます。
背筋を伸ばして座り、前方のバーを握って
両腕を引く、戻すを繰り返すことにより、
肩甲骨周りの筋肉を動かし、血流が良くなります。
姿勢の改善予防にも効果があり、
姿勢が良くなれば視界も広がり、気持ちも前向きになります
皆さんもﾊﾟﾜｰﾘﾊﾋﾞﾘをして、元気よく快適な日々を送りませんか
気温差が激しく、風邪を引きやすい時期です。
手洗い、うがい、十分な睡眠を心掛けて下さい
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