ｌデイサービスアクアです
皆さん、こんにちは
やっと梅雨が明けましたが、暑っついですねー
そんな時にお奨めなのが大人気の水中エクササイズです
温水の中で、ストレッチ体操、水中歩行、筋力強化を行います。
水の浮力で腰や膝にも負担が少なく、
安心して気持ちよく運動できます。
これから暑い日が続きます。マメな水分補給を心掛け、
しっかり食べ、良い睡眠を取り、夏を乗り切りましょう
2017年7月23日
ｌデイサービスアクアです
皆さん、こんにちは
やっと梅雨が明けましたが、暑っついですねー
そんな時にお奨めなのが大人気の水中エクササイズです
温水の中で、ストレッチ体操、水中歩行、筋力強化を行います。
水の浮力で腰や膝にも負担が少なく、
安心して気持ちよく運動できます。
これから暑い日が続きます。マメな水分補給を心掛け、
しっかり食べ、良い睡眠を取り、夏を乗り切りましょう
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