こんにちは、デイサービスアクアです♪
今月は、私たちのデイサービスがＡＱＵＡ（水）と呼ばれるわけを紹介させて頂きます！
デイサービスアクアくみのきは、流水プールとパワーリハビリを取り入れた、スポーツジムのようなデイサービスです。水中では、浮力や抵抗が働きますので、身体に負担をかけることなく、効果的な運動が出来ますし、高齢の方を中心に今、注目を集めています。特に私たちのプールは流水ですので、ただ入って頂くだけで、筋肉に刺激を与えられ、アクアを利用し始めてから身体が軽くなったとおっしゃる利用者様も、たくさんいらっしゃいます。
水中ウォーキングのほかに、水中のエクササイズも行っております！かかとを持ち上げたり、ひざを伸ばしたり・・・高齢者の方にとっては、地上では難しい足の運動も、水中では痛みなく行うことが出来ます。もちろん、職員がともにプールに入り、見守りながら一緒に行いますので、安心してご利用して頂けますよ♪
水中で行うためリラックスしストレッチ効果もあります。
この時つま先を伸ばす事で、ひざの筋肉が伸びています。 心地良いですよ！！
ひざの筋肉を伸ばした次は、ふくらはぎのストレッチです。 後ろにさげている足のふくらはぎが伸びています。ポイントはかかとを浮かさない事です。 陸上でもよく行われています。
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