デイサービス AQUAくみのき">

どうも、毎日暑いですね

何でも、今回の台風はかなりの大きさで威力もあるそうです

皆さんもお気をつけ下さいまし。。。

さて、今回はプールでの新メニューについて、お話していきます。

今までの前歩きに腕の動きが加わりました。

モデルは職員の片山君です。

　　　　　　　　　　　　　　　↓　前に進みながら。。。

　　　　　　掌で水をすくい上げつつ進む。

これらを水中で行うことにより、上腕二頭筋、ちょうど力こぶに当たる部分を使いながら水中

ウォーキングが出来ます。

後歩きは上腕三頭筋、二の腕の部分を使いながらの水中ウォーキングです。

　　　　　　　　　　　　　　↓　後ろに進みながら。。。

　　手の甲で水を後ろに押し出しながら後進する。

ＡＱＵＡでは最近、新しい運動メニューに取組み始めています。

今後、このブログにも載せるようにしていきますね

では。。。