デイサービス AQUAくみのき">

皆様、こんにちは。デイサービスセンターアクアです！　今回は、先月に引き続き｛水中ストレッチを２種目｝と、普段の成果を確認する｛体力測定｝の様子を御紹介します。

お尻から太ももの裏のストレッチです。陸上では難しい体制も、水の中なら楽チンです。

今度は反対に太ももの前のストレッチです。年齢を重ねると、どうしても足の付け根前側の筋が硬くなり、前傾姿勢になってしまいます。　その予防の運動です。

プール運動が行われている頃のフロアの様子です。　３ヶ月に１回体力測定を行います。　身長体重はじめいくつかの項目があります。この写真は　柔軟性を測定しています。

同じく体力測定です。この写真は前傾姿勢で踏ん張る力を測定しています。つまづいた時等に転倒予防出来る力です。さあ、前回より良い結果が出たのでしょうか？