アクアです。朝晩涼しく、凌ぎやすくなってきましたね
昼間は相変わらず暑いですが。。
さて、今日はアクアのプールでの様子を紹介していきます
このように、プール全体を使っての歩行を主に行っています。
ストレッチ→歩行運動→筋トレという流れです
みなさん、熱心にトレーニングをされるのでこちらとしても気合が入ります
運動の後はジャグジーがありますここで一息入れて、更衣室という流れになります
次は運動内容などなど、紹介しますではまた
2012年9月7日
アクアです。朝晩涼しく、凌ぎやすくなってきましたね
昼間は相変わらず暑いですが。。
さて、今日はアクアのプールでの様子を紹介していきます
このように、プール全体を使っての歩行を主に行っています。
ストレッチ→歩行運動→筋トレという流れです
みなさん、熱心にトレーニングをされるのでこちらとしても気合が入ります
運動の後はジャグジーがありますここで一息入れて、更衣室という流れになります
次は運動内容などなど、紹介しますではまた
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