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2020年2月17日

棒体操

今月から始めた取り組みの「棒体操」

新聞紙を丸めてみんなで作りました!

棒体操は、どこでも、1人でも簡単に行える体操です。

柔軟性、バランス感覚や反射神経、集中力などを養えるほか、転倒予防として身体機能の維持向上に役立ちます。

棒を持つことで、運動範囲を一定にすることができ、無理のない安定した運動が可能になります。

上肢中心のグループ、下肢中心のグループに分かれてみんなで楽しく体操を行っています♪♪

 

 

 


2020/2/17

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