今月から始めた取り組みの「棒体操」
新聞紙を丸めてみんなで作りました！
棒体操は、どこでも、1人でも簡単に行える体操です。
柔軟性、バランス感覚や反射神経、集中力などを養えるほか、転倒予防として身体機能の維持向上に役立ちます。
棒を持つことで、運動範囲を一定にすることができ、無理のない安定した運動が可能になります。
上肢中心のグループ、下肢中心のグループに分かれてみんなで楽しく体操を行っています♪♪
2020年2月17日
今月から始めた取り組みの「棒体操」
新聞紙を丸めてみんなで作りました！
棒体操は、どこでも、1人でも簡単に行える体操です。
柔軟性、バランス感覚や反射神経、集中力などを養えるほか、転倒予防として身体機能の維持向上に役立ちます。
棒を持つことで、運動範囲を一定にすることができ、無理のない安定した運動が可能になります。
上肢中心のグループ、下肢中心のグループに分かれてみんなで楽しく体操を行っています♪♪
コメントを残す