デイサービス くみのき苑ゆらら">

　　毎週　火曜日　14：00　より　皆さんで　ヨガを楽しんでます

　　　これは　”　ほめほめ　ラフタ～　”　　　と　いうヨガです。

　　　　　隣に座られた方の　いい所を　ほめる　　

　　　最初は　お互い　恥ずかしそうに　されてますが褒められると　テレながらも　いい笑顔　

　　　その笑顔をみて　お互い　すごく　やさしい笑顔が伺えます。　　

　　これは　タオルを使っての　ヨガです。　

　　　　タオルなど　身近にある物で　血流をよくしたり　肩こり改善などに　良い運動です。　

　　　呼吸法などで　気持ちを　リラックスさせて　取り組みます。