2014年10月31日
ささみの梅しそ焼き！！
●ささみの梅しそ焼き！！ ●高野豆腐の含め煮！！●じゃがいもと玉ねぎの味噌汁！！●三色野菜の土佐和え！！●マカロニ卵サラダ！！ 低脂肪、高たんぱくのヘルシーな鶏ささ身を使った、ダイエット中の
2014年10月30日
ひじき卵！！
●ひじき卵！！ ●さつま芋の昆布煮！！●豚汁！！●春雨サラダ！！●牛乳！！ ●しば漬！！ ひじきの煮物で作るおいしい卵焼きです。とても栄養価満点の卵焼きです。・・・・・・(^_−)
2014年10月29日
茄子と豚肉の甘辛味噌炒め！！
●茄子と豚肉の甘辛味噌炒め！！ ●切り干し大根の炒め煮！！●里芋と若布の味噌汁！！●胡瓜のゆかり和え！！●プレーンオムレツ！！ 茄子とピーマンの豚肉甘辛味噌炒めは、甘辛味噌でご飯
2014年10月28日
鶏南蛮そば！！
●鶏南蛮そば！！ ●ほうれん草とむきエビの煮物！！●つみれ煮！！●きゃべつの和風サラダ！！●たかな漬け！！ 鶏肉とネギを炒めるだけでこんなに美味しくなって驚き少し甘めのつゆは美味し過ぎて全部
2014年10月27日
中華風オムレツ！！
●中華風オムレツ！！ ●里芋とうすあげの煮物！！●ほうれん草と人参の味噌汁！！●白菜の梅肉和え！！●一口こぶ巻き！！ 焼きあがったオムレツにかけるかまぼこ、しいたけ、たけのこ、人参、焼き豚、
