もず陵南">

本日の献立

さわらの煮付

ほうれん草とツナの煮物

短冊サラダ

もやしの味噌汁

香の物

６月のブログ写真担当は、くみのき苑もず陵南です

今日のメイン(主菜)は『さわらの煮付』です

今回は『さわら(鰆)』の栄養価について少しお伝えしたいと思います

『さわら(鰆)』には良質の蛋白質が含まれていることは皆様も

良くご存じのことと思います

しかし、上記以外にも鉄分やビタミンD、ビタミンB12といった

栄養価が豊富に含まれている為、

私達の身体には欠かすことの出来ない大切な栄養源です