●豆腐ハンバーグ（きのこソース）！！
●ちんげん菜と牛挽肉の炒め物！！
●韓国風若布スープ！！
●大根と人参のナムル！！
鶏ひき肉はタンパク質は良質で、必須アミノ酸含有は豚肉や牛肉よりも豊富。豆腐を入れることで、さらにカロリーダウンしたヘルシー・ハンバーグになります・・・・・・(^_−)−☆
2014年10月9日
●豆腐ハンバーグ（きのこソース）！！
●ちんげん菜と牛挽肉の炒め物！！
●韓国風若布スープ！！
●大根と人参のナムル！！
鶏ひき肉はタンパク質は良質で、必須アミノ酸含有は豚肉や牛肉よりも豊富。豆腐を入れることで、さらにカロリーダウンしたヘルシー・ハンバーグになります・・・・・・(^_−)−☆
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