2016年1月15日
本日の献立
● さわらの南蛮漬!!
●胡瓜のり和え!!
●南京の煮物!!
●大根の味噌汁!!
●刻たくあん!!
青魚のさわらは、高たんぱく・低脂肪に加えてIPA・DHA・カリウムも豊富
旬の野菜もあわせてたっぷり摂りたいですね。
南京の煮物に、さっぱり刻たくあんなんて取り合わせもいいでしょう
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