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もず陵南

2016年1月15日

くみのき苑堺北 さわらの南蛮漬 !!

P1110993 本日の献立

 

 さわらの南蛮漬!!

●胡瓜のり和え!!

●南京の煮物!!

●大根の味噌汁!!

●刻たくあん!!

青魚のさわらは、高たんぱく・低脂肪に加えてIPA・DHA・カリウムも豊富

旬の野菜もあわせてたっぷり摂りたいですね。

南京の煮物に、さっぱり刻たくあんなんて取り合わせもいいでしょう

 

 


2016/1/15

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