2016年9月14日
9月のブログ担当はくみのき苑堺北です
本日の献立
ごはん
カレイの卸煮
ビンズサラダ
厚揚げの煮付
若布と麩の味噌汁
しば漬
カレイは、脂質が少なく消化吸収がしやすいお魚です
コラーゲンも豊富に含まれているので、美肌の効果も得ることができます
また、ビタミンB群のビオチンの含有量が魚介類の中で最も高く
皮膚の健康を保つ効果や脱毛、白髪の予防などの効果も期待できます
さらに、大根と食べ合わせることで
アンチエイジングによいのでとてもおススメです
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