９月のブログ担当はくみのき苑堺北です
本日の献立
ごはん
タラの生姜みぞれあんかけ
茄子の煮付
胡瓜とかにかまの酢の物
ポテトの味噌汁
つぼ漬
メインのタラには現代人が不足しがちなビタミンAとビタミンDを多く含みます
ビタミンAは鼻や喉の粘膜を守ってくれるため、
風邪を引きにくくしてくれる効果があります
また、ビタミンDはカリウムやリンの吸収を促進してくれるので、
骨や歯が丈夫になり、骨粗鬆症の予防にもなりますので
皆様もご家庭で召し上がってみてはいかがでしょうか
2016年9月25日
９月のブログ担当はくみのき苑堺北です
本日の献立
ごはん
タラの生姜みぞれあんかけ
茄子の煮付
胡瓜とかにかまの酢の物
ポテトの味噌汁
つぼ漬
メインのタラには現代人が不足しがちなビタミンAとビタミンDを多く含みます
ビタミンAは鼻や喉の粘膜を守ってくれるため、
風邪を引きにくくしてくれる効果があります
また、ビタミンDはカリウムやリンの吸収を促進してくれるので、
骨や歯が丈夫になり、骨粗鬆症の予防にもなりますので
皆様もご家庭で召し上がってみてはいかがでしょうか
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