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12月のブログ担当はくみのき苑ゆららです

本日の献立

ひじきごはん

ぶりの照焼

付合（サラダ菜）

炒り豆腐

青菜と半寺の辛子和え

きゃべつの味噌汁

毎月１日は混ぜご飯の日です

今月はひじきごはんを提供させていただきました

ひじきにはカルシウムと食物繊維が豊富に含まれているので、

骨を丈夫にしたり、血圧を下げる、動脈硬化の予防や、

髪の毛や肌をキレイに保つなどの効能があります

皆さんのお食事にもひじきを使った料理を

取り入れてみてくださいね

明日の献立もお楽しみに