●ほうれん草とカニかまのごま和え！！
●高野豆腐の卵とじ！！
●絹さやの清汁！！
●インゲンのごま和え！！
ヘルシーなゴマに、ヘルシーなさばを使って、香ばしいゴマがたっぷりの南部焼きです。ゴマの味がgoodです・・・・・・・(^_−)−☆
2014年7月26日
●ほうれん草とカニかまのごま和え！！
●高野豆腐の卵とじ！！
●絹さやの清汁！！
●インゲンのごま和え！！
ヘルシーなゴマに、ヘルシーなさばを使って、香ばしいゴマがたっぷりの南部焼きです。ゴマの味がgoodです・・・・・・・(^_−)−☆
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