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デイサービス AQUAくみのき

2020年11月30日

水中運動の紹介(令和2年11月30日)

デイサービスアクアです(^^)/

皆さん、こんにちは!

今回は、大人気の水中エクササイズの紹介をさせて頂きます。

水の浮力が有るので、膝や腰にも負担が少なく

安心して運動ができます(^O^)

水中で前歩き、後ろ歩き、横歩き等を行う

ウォーキング中心のメニューとなっています!

 

ゴムチューブを上に挙げてバランスを取り、体幹も鍛えます!

終わった後は「体が軽くなった」「足の浮腫みが取れた」という声を頂いております。

是非、体験しに来てください!(^O^)

無料体験実施中!

 


2020/11/30

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