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●サワラとポテトのホイル蒸し！！　●海草と大根のサラダ！！●ブロッコリーの卵炒め！！●ミートボールのスープ！！●野菜豆！！サワラをホイルで包んで蒸しました。 蒸すことでサワラがふっくらと仕上がります。

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