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こんにちは、ひなたです！梅雨が明けたとたん本格的な暑さ（泣）とろけそうです😵😵😵それならば涼しさを演出しましょうと今週の手作りデイのメニューはざるそば、ひじきとツナの炊き込みご飯、ゴーヤチャンプルーで

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